То, как вы спите раскроет все ваши тайны

Многие мамы говорят своим малышам: «Поворачивайся на правый бочок, клади руки под голову и засыпай». В то же время немногие знают, что это самая правильная поза спящего человека. Однако, даже засыпая в таком положении, просыпается человек в абсолютно другой позе и далеко не всегда удобной. Дело в том, что тело не думает, как бы ему по-комфортнее устроиться, а является отражением внутреннего состояния спящего.

Поза спящего человека и его характер

За ночь спящий меняет до трех десятков поз, но все они промежуточные. Приняв новое положение, тело быстро возвращается в исходное. Даже когда мышцы затекают, оно принимает зеркальный вариант доминирующей позы. Узнать, какое положение является для тела естественным, очень просто. Нужно запомнить позу, в которой вы находитесь сразу после пробуждения.

Основная поза подскажет, как человек относится к внешнему миру в разные периоды жизни. Изменение взглядов, глубокие переживания, обретение нового социального статуса – подсознание отобразит все путем выбора для тела нового положения. Иногда доминирующая поза меняется лишь на время, например, во время трудового отпуска.

Замечено, что у энергичных и легкомысленных людей во время сна руки и ноги расположены беспорядочно, медлительным и педантичным особам свойственны симметричные позы. Люди, озадаченные поиском поддержки, большую часть ночи повернуты к стене. Они же нередко просыпаются в обнимку с подушкой или скрученным одеялом. Борцы всегда стремятся занять большую часть кровати, на краю пристраиваются те, кто недоволен своей жизнью, а по диагонали спят импульсивные личности.

Если во время сна у человека свешена рука или нога, он не согласен с реальным положением дел и хочет побыстрее уйти от проблем.

Если же он засовывает одну или обе ноги под матрас, значит, напротив, боится перемен. Поверхностных, непостоянных, а иногда и инфантильных натур выдает частая смена поз. Они могут проснуться ногами на подушке.

Позы сна на боку

В такой позе спит большинство людей: ноги слегка согнуты, а руки спрятаны под подушку. Возможен вариант, когда одна рука лежит под головой, а другая на груди. Это физиологически правильное положение тела, так как позволяет сохранять тепло, не препятствует циркуляции воздуха и обеспечивает большую маневренность в течение ночи. Психологи отмечают, что такая поза характерна уравновешенным, надежным, гибким в общении личностям.

Один из вариантов позы – поза «фламинго», при которой одна из ног вытянута, а вторая согнута в колене под острым углом. Прямая нога говорит о самостоятельности человека, а согнутая — о пассивности. Люди, принимающие во сне такое положение, в жизни непредсказуемы и капризны. Их жизнь насыщена эмоциями. Положение согнутой ноги говорит о роли в жизни человека интимной близости. Если она расположена сверху, секс для него не является двигателем, а если снизу – ради физической близости спящий готов на многое.

Если одна нога вытянута больше другой, а лодыжки скрещены – это поза «арестанта». Положение лодыжек указывает на то, что человек является пленником собственного беспокойства, так как испытывает трудности с противоположным полом и не может продвинуться по карьере.

Еще один вариант позы – «герой»: человек лежит на боку с вытянутыми ногами, при этом его бедра, колени и голени соприкасаются друг с другом. Люди, которые, даже находясь в царстве Морфея, не могут полностью расслабиться, в реальном мире очень активны и напористы.

Подсознательное желание защиты выливается в позу «зародыша»: ноги так сильно согнуты в суставах, что кажется, будто спящий пытается достать коленями до подбородка. Обычно человек принимает такое положение, когда ему холодно или что-то болит. Если же для него естественно сворачиваться калачиком во время сна, скорее всего, он замкнут, боится перемен и любит одиночество. Однако не спешите разрывать контакты с людьми, не любящими сюрпризы, которым не свойственно выражение своих чувств. Как правило, они очень наблюдательны, преданны и чутки.

Позы на животе

Рассмотрим основную позу на животе: ноги вытянуты, ступни слегка раздвинуты, а руки согнуты и находятся выше головы. Люди, спящие в таком положении, будто хотят охватить собой как можно больше пространства, сделав кровать своим владением. Ночью они доминируют на постели, а днем регулируют события жизни. Однако эгоистами их назвать нельзя. Скорее они просто не любят неожиданностей и делают все возможное, чтобы их было как можно меньше. Подробности своей личной жизни эти люди предпочитают держать в тайне.

У позы также есть свои вариации. Например, если голова опущена на кисти, не важно лежат они на подушке или под ней, перед вами человек практичный, замкнутый и стеснительный. Такие утонченные натуры долго принимают решения, часто меняют взгляды и далеко не всем рассказывают, что у них творится внутри.

Спрятанная под подушку или одеяло голова свидетельствует о желании спрятаться от проблем реального мира. Необычной позу делает то обстоятельство, что человек закрывает уши, которые служат главной системой предупреждения, когда он спит. Пока все тело отдыхает, слух усиливается, причем уши становятся чувствительными только к новым звукам. Это значит, что человек, живущий рядом с железной дорогой, не будет пробуждаться из-за металлического грохота, но тут же откроет глаза, услышав, что кто-то дернул за ручку входной двери. Защищая свои уши, спящий ярко показывает, что не хочет мириться с требованиями дневного существования.

Большинство реклам матрасов изображают людей в позе свастики: одна нога прямая, другая согнута в колене, одна рука вытянута над головой, другая лежит вдоль тела. Она отражает состояние комфорта, хотя больше похожа на запечатленное стремительное движение. В действительности так любят спать те, кто живет в спешке и постоянно куда-то опаздывает. Эти люди недисциплинированны и редко доводят начатое до конца.

Позы сна на спине

Если при такой позе ноги не скрещены и не разбросаны, а руки вытянуты вдоль туловища, человек чувствует себя королем во сне и наяву. Недаром позу называют «королевской». Так спят люди, привыкшие находиться в центре внимания. Они открыты для общения и уверенны в себе, иногда грубоваты, но откровенны и бесхитростны. Одни называют «королевских» натур лидерами, другие упрямцами, но никто не оспаривает их главенство.

Однако спать на спине тоже можно по-разному. Если человек лежит, вытянувшись по стойке «смирно», он целеустремлен и требователен к себе. Такие люди всего достигают упорным трудом и никогда не останавливаются на достигнутом.

Если спящий лежит на спине и при этом его руки заведены за голову, а ноги скрещены, проснувшись, он станет вести внутренние диалоги с самим собой и все усложнять. Руки, сложенные на животе, указывают на то, что человек не чувствует себя в безопасности.

Иногда спящий обхватывает себя руками. Человек, принимающий съеженную позу во сне, в жизни не способен открыто выражать свои потребности.

Один из самых противоречивых вариантов позы: плечи прижаты к матрасу, руки вытянуты над головой, одна нога прямая, а другая перекинута через нее. Скрученное тело и вскинутые конечности придают положению обезьянье очертание. С наступлением ночи тело будто находится в противоречии с самим собой: верхняя часть пытается принять «королевскую» позу, а нижняя – позу на боку. В дневной жизни внутреннюю борьбу ведет мозг.

Люди, спящие в «обезьяньей» позе, ищут близких отношений, но боятся открываться людям, являются чувствительными личностями, но редко выражают свои эмоции.

Порой человек засыпает в совершенно неестественных позах. Американский психолог и психоаналитик Самюэл Данкелл, десятки лет изучавший положения тел мужчин и женщин во время сна и сумевший связать доминирующие позы с чертами характера людей и их переживаниями, знал немало таких примеров. Среди его пациентов были те, кто мог заснуть только на коленях, в позе лотоса и т.д. И это только подтверждает тот факт, что положение, которое тело принимает во время сна, отображает наше внутреннее состояние.

Когда сознание отключается, тело забывает про комфорт и начинает «рисовать» психологический портрет человека. Если внутри «сидит» конфликт, руки и ноги буквально связываются в узлы, развязать которые можно только одним путем – разобравшись со своими проблемами. Но для этого в первую очередь нужно прийти к согласию с самим собой.

Видео: Лучшая поза для сна, или Как спать, чтобы ничего не болело?